sweet tooth: - and + | naked feelings

Я всегда была большой сладкоежкой. Хотя не все сладкое я и люблю, а только какое-то уж очень оригинальное и вкусное. Я всегда была убеждена, что кроме как счастья сладкое ничего хорошего не дает нам. Но давайте разберемся.

I always was a sweet tooth. But I like only "special" sweats. I thought that sweet brings happiness. Nothing more. But let`s talk about it.

Вред сладкого/ harm of sweet

Способность быстро насыщать организм имеет обратную сторону: утоляя голод, сладкое с такой же скоростью снова его вызывает.
The sweet satisfies hunger, but then again it causes
Чрезмерное употребление сладкого чревато набором лишних килограммов и ожирением. В группе риска люди старше 30 лет, ведущие малоподвижный образ жизни.
The excessive use of the sweet is fraught with a set of extra kilos and obesity. In group of risk people are more senior 30 years conducting an inactive way of life.

Сладкое вызывает психологическую зависимость.
The sweet causes psychological dependence.

Сладкое портит зубы. Особенно вредны в этом отношении леденцы, карамель, конфеты-тянучки и ириски, долго рассасывающиеся или прилипающие к зубам. Они создают благоприятную среду для размножения бактерий и провоцируют возникновения кариеса в труднодоступных местах, портят зубную эмаль.
The sweet spoils teeth. Sugar candies, caramel, candies toffees and the toffees long resolving or sticking to teeth are especially harmful in this regard. They create the favorable environment for reproduction of bacteria and provoke caries emergence in hard-to-reach spots, spoil tooth enamel.

Многие сладости вызывают аллергические реакции (к примеру, шоколад).
Many sweets cause allergic reactions (for example, chocolate).

Польза сладкого/ advantage of the sweet

Главные компоненты сладостей – глюкоза и углеводы. Они дают организму запас энергии, легко усваиваются и быстро утоляют голод.
The main components of sweets – glucose and carbohydrates. They give to an organism an energy stock, are easily acquired and quickly satisfy hunger.

Сладкое поднимает настроение, способствуя выработке в организме серотонина – гормона счастья.
The sweet lightens mood, promoting development in an organism серотонина – a happiness hormone.

Коричневый тростниковый сахар содержит минералы (калий, натрий, кальций, фосфор, железо) и растительные волокна, которые полезны для здоровья.
Brown cane sugar contains minerals (potassium, sodium, calcium, phosphorus, iron) and vegetable fibers which are useful to health.

В состав горького шоколада входят антиоксиданты (а именно — полифенолы), благодаря чему этот продукт защищает сосуды от разрушительного влияния свободных радикалов. Кроме того, флавоноиды, которые попадают в шоколад из какао, улучшают циркуляцию крови и разрушают тромбы, являющиеся причиной сердечных приступов и других болезней, связанных с нарушением кровообращения.
The structure of bitter chocolate includes antioxidants (namely — polyphenols) thanks to what this product protects vessels from destructive influence of free radicals. Besides, флавоноиды which get to chocolate from cocoa, improve blood circulation and destroy the blood clots which are at the bottom of heart attacks and other diseases, connected with blood circulation violation.

Овощи, фрукты, содержащие сахар - это незаменимый источник аминокислот, витаминов и минералов.
Vegetables, the fruit containing sugar is an irreplaceable source of amino acids, vitamins and minerals.